Semangat!!

Annyeong

Udah lama banget gue ga nulis lagi. Apa kabar semua? Semoga sehat ya.

Saat ini Indonesia ga baik-baik aja, aku tau, kamu juga ga baik-baik aja, sepi sendiri ya?

Sepi saat kita harus menatap layar laptop atau handphone digenggaman, tanpa bertemu dengan saudara, teman, atau pun si dia. But, kita memang harus bersabar saat ini. Gue yakin banyak banget kerabat kita yang sedang merasakan virus covid ditubuhnya.

Yuk jangan lupa untuk selalu berdoa untuk orang-orang terdekat kita yang kurang sehat.

Gue tulis ini khusus untuk kamu yang saat ini masih berjuang untuk menjaga kesehatan. Thank you for your effort. Tapi seperti yang kita tahu, kesehatan itu adalah sebuah pemberian dari yang Maha Kuasa untuk kita. Allah udah membekali tubuh kita dengan sistem pertahanan yang menjaga tubuh kita dari berbagai macam penyakit, yang sering kita bilang sebagai sistem Imun.

Imun ini ibarat tentara yang melawan musuh-musuh di tubuh ini. Lagi booming juga sekarang cara ningkatin imun supaya kita tetep sehat, salah satunya adalah spiritualitas. Dalam penelitian Abernethy (2000) yang berjudul “Psychoneuroimmunology, Spirituality and Medicine” menyatakan 

“Ada hubungan positif antara kekebalan tubuh dengan spiritualitas (agama).” 

Sesuai riset tersebut keimanan seseorang dapat meningkatkan kekebalan tubuh manusia terhadap penyakit dan mempercepat penyembuhan bersamaan terapi medis yang diberikan (tetep harus ada usaha ya gengs). Ada juga riset dari Kilpatrick (2000) yang melakukan penelitian ke lansia yang rajin melakukan ibadah, ternyata mereka memiliki kadar Interleukin 6 (IL-6) kaya sejenis protein sistem kekebalan tubuh gitu, IL-6 mereka lebih tinggi dibandingkan yang ga rajin ibadah. 

Kenapa bisa? Karena ibadah itu bisa mendekatkan kita dengan-Nya, saat kita dekat dengan-Nya, kita akan yakin dengan kekuatan cinta dan sayang-Nya ke kita, dari sana kita akan lebih tenang dan ga stres mikirin apa yang sedang terjadi sama kita, karena saat kita stres terjadi pelepasan hormon kortisol dalam darah, yang bisa menyebabkan gangguan pada fungsi kekebalan tubuh.

Menurut gue, saat ini adalah waktu yang tepat untuk kita berdekat diri dengan-Nya, karena kita sedang dirumah aja dan bisa lebih deep untuk beribadah. Meskipun ga muna juga, kita pasti sering dapet godaan-godaan yang bisa nge distrak tujuan kita, tapi saat kita mulai inget Allah, saat itu lah kita minta untuk diberikan hidayah.

Intinya yuk jaga diri supaya ga stress dan tetep semangat di kondisi saat ini, meski sulit, tapi gue yakin, kita semua bisa melewatinya, saling menguatkan dan support satu sama lain, tanyakan kabar dan istirahat yang cukup.

Stay healthy and happy :D

Sumber bacaan:

Kilpatrick, S.D. Elderly Church Attenders Have Healthier Immune System. Spirituality and Medicine Connection. Vol. 4. Issue 1, Spring 2000.

Abernethy, A. D., & Brown, W. S. (2000). Psychoneuroimmunology, spirituality and medicine.

Spirituality and Medicine Connection

Catatan kuliahku dulu dari Psikologi Ibadah (Ibu Syahidah Rena)